俗话说，脾主运化。我们人总是说运化，那么到底什么是运化呢?小编对于运化的理解而言，就分为两个方面，其一是“运”，而另一个则是“化”。对于“运”，其实就是我们人机体中所存在的某种能力，能够使得身体里面的气血流通到身体所需要的部位中去，所以说运就是指能够使得我们身体里面的气血动起来。而至于“化”的话，顾名思义便是消化的意思，指的就是将身体里面的这些物质都消化掉，只是“化”并不是指将这些东西变没有了，恰恰相反，它只是将其融合在一起罢了。
我们都知道，人的脾是主运化以及主肌肉的，因此说若我们机体中的脾功能好的话，那么就一定能很好地将所摄入的食物给运化掉，并且也能够将身体里面所需要的血气给运往相应的部位去。比如，以五行为例，由于脾是属土的，因此说脾就好像我们天地之间的大地一般。
那么大地是怎么样进行运化的呢?我们在生活中也不难发现，大地是可以将那些已经腐烂的尸体物质最终化成了较好的肥料、养料，然后再将其供养给植物，让植物在次年的时候又开出非常艳丽繁茂的花朵，如此循环下去，所以说我们人也要让我们机体中的脾拥有大地一样的能力，因此说我们人就要进行运动，就要进行补养。
那么该如何进行调理自己的脾胃呢?其实便可以直立，将自己的双腿分开，让后让其与肩同宽，将自己右手反掌接着向上进行托举，在此过程人的五根手指需要并拢起来，同时我们的左的话需要往下按，并且掌心要向下，指尖要向前，需要力在掌根流动，而这便是调脾胃单手举的方式了。
